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Die Antwort auf diese Frage ist eigentlich ganz simpel. Gewichtsschwankungen sind nicht schlimm und etwas ganz Normales. Egal ob Fettabbau während einer Diätphase oder Muskelaufbau.

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Die wenigsten Menschen wissen jedoch, wie genau der Kalorienverbrauch berechnet wird und worin sich beispielsweise Grundumsatz und Leistungsumsatz unterscheiden. Um die frohe Botschaft verkünden zu können. Wir Betroffenen sollten eine Gemeinschaft - also eine Art Verein- bilden, um unseren Wünschen mehr Nachdruck verleihen zu können.

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Ich bin es gewohnt das ich über Nacht ein Halbes oder 1Kg weniger auf der Waage habe. Hallo, ich versuche jetzt seit 3 Wochen Gewicht zu verlieren.

Sonst scheint die Militär-Diät allerdings keinem bestimmten Programm zu folgen, wie du an dem vorgegeben Plan zur Ernährung in den ersten drei Tagen siehst. Bitte beachte aber:

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Das ist das Durchschnittsgewicht, nicht unbedingt das Idealgewicht.

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Jetzt habe ich mich seit 2 Tagen Abends und Morgens gewogen und das Gewicht ist Grammgenau das gleiche. So weit, so gut, doch befinden sich die wenigsten Menschen in absolutem Ruhezustand bei gleichbleibender Temperatur.

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Hier verraten wir dir hier: Um Gewicht zu au Tanja Milch schrieb am Trotzdem solltest Du es nicht übertreiben und daran arbeiten, langfristig abzunehmen und nicht alles sofort veruschen, zu erzwingen.