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Auch Diäten gehören dazu. Doch stellen wir uns die Frage: Da keine besonderen Rezepte befolgt werden müssen, ist die Mayo-Diät recht einfach durchzuführen. Das hängt von Ihren vorherigen Ernährungsgewohnheiten ab. Die Brigitte Diät verfolgt einen ganzheitlich ausgeglichenen Ansatz, der auf die Auswahl wie man viel gewicht verliert Lebensmittel mit einer hohen Energiedichte setzt.

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Auf Grund dieser Theorie essen viele Menschen zu viel Fleisch oder ernähren sich zu einseitig. Nachteil dieser Diät ist, dass man bei abendlichen Feierlichkeiten auf alles verzichten muss. Plötzlich soll man von einem Tag auf den nächsten nur noch die Hälfte zu sich nehmen.

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Das hängt natürlich ganz von Ihnen ab. Am besten man schreibt sich genau auf, was man alles an einem normalen Tag isst. Diese Diät darf nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Also so Fertignuelzeugs ess ich schon mal gar nicht!!

Diese Diät kann aber nur funktionieren, wenn zusätzlich Sport getrieben wird.